flow

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David Belle – Rush Hour

A BBC de Londres fez um comercial a alguns anos onde um homem comum bem vestido, tirando o terno e saindo pela janela fazendo o percurso para casa, executando vários movimentos com agilidade e fluidez. Este comercial mais tarde seria um dos maiores responsáveis pela divulgação do Parkour no inicio dos anos 2000.
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Melhor Você Correr !

Nada no Parkour é mais básico e essencial do que correr. Todo percurso, tudo que treinamos dentro do Parkour será integrado dentro de um único momento, quando estivermos correndo, raramente vamos parar para fazer algo, o que chamamos de "Flow", ou a Fluência entre os movimentos é a capacidade de conseguir juntar movimentos seguidos sem parar, simplesmente "seguir o fluxo".